Vi utvecklar personlig hållbarhet! 

Vill vi uppnå balans i vardagen och en hållbar arbetsplats finns inga genvägar. Det vet vi på Hållbar Vardag. Vi arbetar därför med en långsiktig och pedagogisk 5-stegsmetod som kan hjälpa dig, arbetsgrupper och hela organisationer att få en mer hållbar vardag, både hemma och på jobbet. 

Så skapar du balans och hållbarhet

– för individ, familj och företag

Du har troligen läst om det, att sjukskrivningstalen i Sverige ökat dramatiskt och att stress är den vanligaste orsaken. Lyckas du få ihop livspusslet? Hur ser det ut på din arbetsplats? Vi vet att många av oss brottas med denna typ av frågor och söker lösningar. Hållbar Vardag har tagit ett helhetsperspektiv för individ, familj och företag. 

Anna Ahrenfelt, vd på Hållbar Vardag, berättar:
– Att få till stånd en mer hållbar vardag är inte särskilt komplicerat. Det handlar egentligen om två saker: att bestämma sig och arbeta systematiskt samt att ha bra verktyg och stöd. Därför har vi arbetat fram en pedagogisk 5-stegsmetod, som vi vet fungerar i praktiken. Den fungerar både för enskilda individer och för hela företag.

Anna berättar vidare om metodiken:
 Man kan säga att den bygger på självanalys. Att se vad som fungerar och vad som inte fungerar och därefter jobba fram rätt strukturer i vardagen. Med vår app och digitala plattform får individen och gruppen stöd hela vägen i förändringsprocessen. Det är ett stöd som kan användas gång efter gång. Det här kommer vara en del i framtidens arbetssätt.

– Att lyfta hälsa som en affärsstrategi är en nyckel för framtida arbetsgivare. Först då kan man nå önskade resultat och en hållbar utveckling.

Vad är ditt råd till den som vill ha balans i livet?
– En nyckel för balans och långsiktig hälsa är att du som individ ser över och göra förändringar i hela din vardag, på jobbet och hemma. OCH säkerställ att du tar hand om dig själv! Livet är inget genrep, det är liveföreställning varje dag…

 Byt myt mot strategi

”Ett stressfritt och tillfredsställande liv är inte bara möjligt, utan det är själva hemligheten bakom privat och yrkesmässig framgång” skriver Emma Seppälä. Tänk om det stämmer? Att vi faktiskt är slavar under falska framgångsmyter som kan ersätta med mer funktionella strategier? 
Se filmen

 Kartan över hållbarhetens väg

Tänk så lätt det är att ge andra människor goda råd när det gäller stress och personlig hållbarhet. Och, tänk hur svårt det är att förändra sitt eget stressbeteende. En lärdom livet gett mig är att inte bråka om det optimala sättet att minska stress.
Läs mer

 Mindfulness – kapitalismens andlighet?

Stresshantering sägs ofta vara lösningen på alla våra problem. Men är det  bara en väg till att vi minsann ska lära oss att leva med stressen istället för att göra upp med den? 
Se filmen

 Vikten av att säga nej

Man borde bli bättre på att säga nej sa en i publiken och det blev grunden för första fredagstanken. Hör hur perspektivbytet från tidsbrist till aktivitetsöverskott minskar stressen i vardagen.
Se filmen

 Att skapa en
hållbar vardag

Människan är inte alltid lätt att förstå sig på. Man kan reflektera över varför vi människor väljer en livsstil som ger en högre sannolikhet för sjukdom, kortare liv och lägre livskvalitet under den tid de faktiskt vandrar på livets stig. 
Läs mer

 Lönsam och hälsosam – hur gör man?

Att jobba med medarbetarnas hållbarhet skapar inte bara ökat välmående utan också högre lönsamhet. Vår kund Acumo berättar i denna podd om sitt samarbete med oss och vilka verktyg han använde.
PODD Health For Wealth avsnitt 54

 OSA – från ord till handling

Våren 2016 trädde Arbetsmiljöverkets nya föreskrifter om organisatorisk och social arbetsmiljö i kraft. Tanken bakom de nya kraven är god, men många företag vet inte hur man ska ta sig an dem. 
Läs mer

 Från friskvård
till livsvård

Dagens samhällsförändringar påverkar oss minst lika mycket som skiftet från jordbruk till industrialism; då vi gick från liv i rörelse till stillasittande. För snart 30 år sedan infördes friskvårdsbidraget i Sverige.
Läs mer

 Sätt kurs mot en hållbar vardag

I en arbetsgrupp på sex personer är det inte ovanligt att minst ett par stycken känner sig trötta och slitna. Ohälsa som handlar om trötthet eller nedstämdhet är väldigt vanligt men syns inte alltid på ytan.
Läs mer