Ett hållbart nytt år

Ett hållbart nytt år

Traditionella nyårslöften handlar ofta om att vi ska förbättra oss på något sätt, som exempelvis att sluta äta godis, följa den senaste kosttrenden, eller börja träna mer. Sällan är dessa löften anpassade efter hur just våra liv ser ut, eller våra behov. Varför inte...

Sätt kurs mot en hållbar vardag

Tittar du dig omkring och ser människor som ser pigga och alerta ut? I en grupp på ett halvdussin är oddsen att minst ett par stycken av dem trots allt känner sig trötta och slitna. Ohälsa som exempelvis handlar om trötthet eller nedstämdhet syns inte på ytan, men är...

Så boostar du livskraften

Så boostar du livskraften Vad kan man göra för att minska sin egen stress, eller stressen på arbetsplatsen och proaktivt göra sin vardag mer hållbar? Forskning pekar på tre saker som bidrar starkt till att vi människor mår bättre. Det här är kunskap som du kan dra...

Hållbart liv i en komplex värld

Hållbart liv i en komplex värld Under det senaste decenniet har det för de flesta av oss skett oerhört stora förändringar i hur livet ser ut både på jobbet och hemma. Tack vare ny teknik har många återkommande uppgifter som inte kräver så mycket tankeverksamhet...

Från ohälsa till hållbarhet

Sätt kurs mot en hållbar vardag Tittar du dig omkring och ser människor som ser pigga och alerta ut? I en grupp på ett halvdussin är oddsen att minst ett par stycken av dem trots allt känner sig trötta och slitna. Ohälsa som exempelvis handlar om trötthet eller...
Nyttan med goda vanor

Nyttan med goda vanor

Nyttan och glädjen med goda vanor Varje morgon när du vaknar är din hjärna förhoppningsvis fulladdad. Men det innebär inte att den klarar av precis vad som helst. Forskning visar att hjärnan har en begränsad problemlösningskapacitet och för att den ska räcka till...